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marzo 16, 2022 - owlet

Giornata Mondiale del Sonno

Guida alla nanna per i nuovi genitori

Il marchio innovativo di #tecnologia per genitori #owlet Babycare Inc e la sleep coach Gabriella Dellisanti condividono consigli per un riposo migliore di bimbi e genitori

Milan, 16 Marzo 2022 - In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, che avrà luogo il 18 marzo, Owlet, marchio di #tecnologia #lifestyle per i genitori, ha collaborato con la consulente del sonno e puericultrice Gabriella Dellisanti per delineare alcuni consigli per aiutare a rendere il momento della nanna più tranquillo e sereno.

Secondo uno studio della National Sleep Foundation[1], gli adulti passano in media un terzo della loro vita dormendo, questo perché il sonno è una funzione essenziale. I neonati dormono generalmente tra le 13 e le 16 ore al giorno, il sonno influisce sulla loro crescita e promuove il loro sviluppo cerebrale, consolidando la memoria e rafforzando il sistema immunitario, esattamente come per gli adulti. Con l'arrivo di un bambino, vengono stravolte molte routine e il sonno dei genitori inizia a adeguarsi alle necessità del neonato. Durante questo periodo è importante aiutare i bimbi a trovare la loro modalità di rilassamento in base ai propri ritmi e al temperamento, ma è fondamentale anche che i genitori si prendano cura di sé stessi e non sottovalutino l'importanza del riposo.

Ecco i consigli dell’esperta per il sonno di neonati:

Creare una routine progettata intorno ai bisogni del bambino

Molti genitori vivono con ansia il momento dell’addormentamento del loro bambino, e non vogliono che venga disturbato, interrompendo così la sua routine e il suo sonno. Ogni bambino è diverso ed è importante individuare, anche con l'aiuto di esperti, le peculiarità e le esigenze di ognuno di loro. Un rituale della nanna ben organizzato e ripetitivo può aiutare i neonati ad addormentarsi in modo naturale, seguendo i loro cicli naturali del sonno.

Gabriella Dellisanti, esperta di sonno e puericultrice, autrice del libro "Io dormo tutta la notte" e del blog ReSleeping, consiglia: "Identificare un luogo prestabilito per l’addormentamento, così da non disorientare il neonato e creare uno spazio sicuro e accogliente è fondamentale. In generale, molti studi suggeriscono di compiere azioni ripetitive e continuative per il momento della nanna, così da creare delle routine precise che donano momenti preziosi di riposo anche per i genitori”.

[1] Dati della National Sleep Foundation: https://www.sonnomedica.it/wp-content/uploads/2017/05/Infografica-ore-di-sonno-et%C3%A0-National-sleep-Foundation.png + https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/

Maggiori informazioni nel comunicato stampa da scaricare

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